我抛弃了女朋友如何挽回？在爱的途中，分手总叫人悲痛不已。假如你和女友走到分手的十字路口，心里那一份不舍与缺憾宛若席卷而来涌来，你是否在夜深人静无数次地问一下自己：“和女友分手了怎么样挽回?”不要担忧，你不是一个人在战斗。今日，作为你的情感指导，我将带你走出一条挽回爱的光明大道，用5步实战演练对策，使你的爱情之火第三燃烧起来。

　　第一步：理智考虑，直面问题

　　分手后的第一时间，愈加多的人选择不理智的去挽回，而总是得不偿失。记牢，不知者无畏，它会叫你的举动愈加盲目跟风而不理性。最早，你需要为自己一段时间，让心情冷静下来，进行一次深刻自我检讨。

　　思索分手的重要原因：是交流不到位?生活方法不符合?或是将来的规划出现矛盾?找到问题的本质，是挽回的第一步。

　　评定自己行为：在关系里，你有没什么做的不够好的地区?是不是有时过于自我，忽略了他们的感受?坦然地直面自己，是成长的开端。

　　面对现实：分手早已成为事实，同意它，才能在这里找到前进的力量。

　　第二步：保持适合联络，呈现更改

　　分手后，彻底斩断联络并不是最明智之选。适合的联络，既能够让她感觉到你的出现，又能为你后续挽回行为修路。

　　不张扬发生：不要频繁地通电话或发消息，有时的问候足够。比如，一条简单“过的如何?”或是共享一篇她或许感兴趣的文章内容。

　　展示积极变化：通过朋友圈或一同的朋友，让其间接性看见你的更改。比如，你开始健身，学了超级技能，或者参加了慈善活动。这种正向的转变，会让他们对你刮目相看。

　　预防消极话题讨论：谨记，不必在他面前埋怨或斥责，这一只能让他们更为疏远你。

　　第三步：深度交流，知道彼此之间

　　当你们之间的关系有所缓和，找一个适合的时间，进行一次深层次的对谈。此次会话，并非为了争论是非对错，更是为了真的知道彼此之间。

　　选择合适我们的自然环境：找一个清静、私密的地方，让会话愈加专注和深入。

　　聆听她的感受：给她充足的时间表述她感受和想法，不必切断，也不要急着辩驳。真的意义上的聆听，是理解的开端。

　　表达你的感受：用“I”句子表达你的感受，比如“我觉得大家在一块的时候，我有时忽略了你的情绪，我非常后悔。”那样的表达方法，既诚挚又不伤人。

　　第四步：一同回忆，唤起情感

　　爱情中，总有一些珍贵的瞬间叫人很难忘怀。通过这类一同回忆，可以巧妙的唤起她心中的那份情感。

　　生产制造小浪漫：记得她以首要条件过的一个小愿望，譬如她一直中意的咖啡馆，或者她喜欢的书本。在他无声无息，给她一个小浪漫，让她感觉到你的用心。

　　追忆故地：假如可以的话，带她大伙过去一块去过的城市，比如首次约会的公园，或者那个充斥着追忆的小吃店。环境中的亲近感，会让他们不由自主的回忆起以往的美妙。

　　一同的热情：探寻大伙共通的个人喜好，一块参加有关的活动。比如，倘若大家都爱画画，那样一块去参加一个美术绘画研讨会，让艺术变成大伙情感交流桥梁。

　　第五步：承诺将来，用实质行动证实

　　空话没用，行为才算是效果最好的语言表达。在挽回的过程当中，你需要以实质行动说明你的更改和承诺。

　　拟定目的：和她一块探讨将来的规划，不论是职业种类里的或是日常的，让其看见你对将来认真严谨。

　　个人目的实践活动：设置一些个人目的，比如每星期一块做一次饭，每月一块看一部电影，以实质行动证实你要为这段感情付诸努力。

　　不断关注：不必只不过一时的激情，而是应该持续持续的关注她的生活，不论是她工作中的小收获，或是日常的点滴烦恼，都需要给予足够的支持与信赖。

　　情感聪慧：高情商的挽回造型艺术

　　我抛弃了女朋友如何挽回？在挽回的过程当中，高情商的表现非常重要。它不只体目前你说话方法上，更体目前你看待这段感情的态度上。

　　维持自信：有自信的人最有风韵。坚信自己有能力挽回这一段感情，相信你们的感情值得大家去勤奋。

　　看重她确定：即使她刚开始回绝了你，也尊重她的选择。不必逼她，给她足够的时间和时间和精力思索。

　　维持高兴：用积极的心态去面对所有，即使遭遇挫折，也要相信每一次挫败都是一个非常不错的踏脚石。

　　结束语：感情，值得大家去勤奋

　　感情，是生命里最好看的好的礼物之一。当它们遭遇磨练时，不要轻言舍弃。和女友分手了怎么样挽回?记牢，挽回并非一场战争，而是一次心灵的对话。用真诚、热情和行为，去说明你的爱，去唤起她心中的那份情感。